北京手足癣医院医师 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210410/8833646.html“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。
吃饭每个人天天都吃，而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏，很多报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭、走向自然，积极地运动、锻炼身体，以此来对待那些越来越多的富贵病。
纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。
按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：
刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了，可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。
这到底是什么原因呢？
几天不吃饭人就会死亡
几天不运动人会死吗
不会的，明摆着吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。每天花上几小时运动，而吃饭却粗茶谈饭，讲究清淡，以素食为主。
人老了，气血两亏是老人的通病。各个脏器为你服务了几十年同时也消耗磨损了不少。
老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪后免疫力的下降，容易生病。
老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血的不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。
我们运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑这些对血液供应需求量大的脏器就会相对的缺血；
运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
有些老人出现了这些症状后，不是及时休息和补充营养，而是更加积极地锻炼，认为就是因为缺乏运动或运动少了才会出现上述的症状；
殊不知有些老人就是在运动后突发心脑血管疾病而离开人世的。
所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！
中老年人注意营养均衡，
才能疾病少、寿命长！
合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。
老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上，根据老年人身体的弱点，食疗上因注意以下几条：
1
吃些软的、烂的、易消化的食物。
2
水果每天保证一个桔子或一个橙子，或是一个苹果就行了。
3
每天应喝1~2瓶奶、1~2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉。
冬天经常吃些羊肉，鱼、虾是以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时污染少。
各种荤菜每周内轮换着吃，保证各种营养齐全，蔬菜方面以时令菜为主，反季节的蔬菜少吃。
同时少吃或不吃鸭肉、螺蛳、蚌肉、乌鱼、螃蟹，这些性凉性寒的食物，老年人脾胃虚弱，而生冷寒凉之物易伤脾胃，所以平时老人也应尽量少食或不食。
4
多吃粥类食物，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、空心莲子、松子仁转换着煮粥吃。
5
老年人的茶也是要相当注意的，因喝茶是天天喝，而且空腹时也会常喝，所以更利于吸收，到了秋冬季苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些寒凉的茶要尽量少喝。
中老年人只有营养充足，气血才会充足，同时再去适当地锻炼身体，保持心情的愉快，相信健康的活到百岁就不再是梦想！转告更多好友吧~
“金三元灵治术”涵盖了传统阴阳五行的哲学思想，脏腑学说的临床实践，经脉穴位的临床应用，以及藏元秘传秘法治疗手段的临床实战方法，本着化繁为简的原则，将庞大而繁杂的理论清晰明了化、生动实用化、切合临床实际与生活化。
之所以叫做“金三元灵治术”，目的在于突出体现“原本中医”的“天人合一思想与整体疗愈观念”。
临床应用治疗范围广：针对内外妇儿，八大系统的多数病症。尤其是针对疼痛类病症、妇科类病症、消化系统病症、精神情志类、慢性顽固性病症等有显著疗效。
如：
针对体虚易病群体的益气养血疗法、升阳补气疗法、驱寒化湿疗法等；
针对消化系统食道胃肠病类：急慢性胃炎、呃逆、呕吐、肠炎等；
针对妇科系统的：更年期、经期不调、痛经、乳腺病症、盆腔炎症等；
针对：疼痛类的：风寒湿游走疼痛、退变性疼痛、肌肉筋骨疼痛、关节功能性疼痛、颈肩腰腿足跟踝痛等；
针对情志类病症如：梅核气、癔症、精神神经功能紊乱、失眠多梦、压抑抑郁、烦躁不安等。
针对其他病症如：鼻炎、体虚易感冒、以及儿科常见病症等。
技术体系与学习内容
传统三步疗愈术
一眼断健康：通过望诊相法确定健康状态和疾病的所在系统，从而找到诊断方向，进一步有针对性的细化。
两步定疾病：在望诊相法基础上细化诊断，对健康隐患和疾病的脏腑器官进行精准的定位与定性。
五术愈身心：大到每一个系统，小到每一个病种和症状，给出具体的调理和治疗方法，为身心健康保驾护航。
藏元针法版块主要学习内容
一、止痛三灵针（软三针）：功效：解挛急、舒强缩，祛风通络，活血止痛。
主治：各种软组织疼痛，如各种软组织痉挛，劳损，颈项强痛，颈肩综合征、肩周炎、肢体痛、内脏痛、胃腹痛、关节痛、其他急慢性疼痛等，疗效显著而快速。
二、止痛三灵针（硬三针）：主治腰痛，关节疼痛，关节急性损伤，小关节错位导致的疼痛，有很好的解痉正骨、活络镇痛之功效。
三、止痛五灵针：功效：理气血，通经络，调脏腑，解挛急，治疼痛。
主治：此套针法主要针对疼痛类病症，尤其是因感受风寒湿邪导致的筋骨肢节疼痛，或因肝肾不足阳虚血藏而引起的虚寒疼痛等症。另外，对于肌肉筋膜的劳损、缺血、痉挛、疼痛等，临床应用效果显著。
四、镇痛排寒针：功效主治：通利三焦，振奋阳气，驱寒止痛。
主治肢体寒凉，胸腹寒证，风寒湿痛，肢体骨节疼痛，头面胸腹疼痛等。
五、升阳针法：本针法能够生发阳气，使气血迅速输布全身，调理气机运行，疏通三焦，调和阴阳表里。针对阳气不足，畏寒怕冷，懒动懒言，容易感冒，面色苍白、无光泽、发暗，精神萎靡不振等。
六、健脾除湿针：有效排除体内湿邪，效果看得见！功效主治：健脾除湿，益肾祛湿，主治脾肾阳虚证证导致的湿邪内停。
七、颈劳、颈椎病针法：针对各种类型颈椎病的针法两套。一套针法为无需辩证的高效针法，一套为针对难治性颈椎病的辩证针法，临床应用广泛，效果立竿见影。
八、肩痛针法：久经实战的针法技术，治疗肩周炎、肩关节劳伤、以及其他
多种肩部病症。
九、腰腿痛经验针法：本组针法为针对腰腿下肢疼痛的组合针法，使用时可根据实际病情临证加减。主治腰肌劳损、腰突、脊上和脊间韧带损伤、膝痛、坐骨神经痛、足踝疼痛等病症。
十、膝痛针法：功效：祛风化湿、散寒止痛、强壮筋骨，通利关节。主治：风寒湿痹等导致的膝关节疼痛。
十一、肘劳：为临床常见病，即西医之肱骨外上髁炎，此针法针对肘部内外上髁疼痛、劳损专用。
十二：手臂疼痛、麻木：无论是颈椎病导致，或者上下臂本身病变导致的手臂疼痛麻木，均可直接使用此针法，根据病因可以结合颈椎针法等，效果可靠。
十三：老寒腿针法：经穴奇穴结合，针对多年老寒腿。
十四、不宁腿针法：顽固性病症1-3次既有显著效果，多数患者治疗当天即可安稳睡眠。
十五、坐骨神经痛针法：针对寒湿侵袭、气滞血瘀、肝肾亏虚等导致的坐骨神经痛专用针法。
十六、踝痛、踝关节扭伤针法：针对踝关节风寒湿、劳损、损伤导致的疼痛、怕冷。
十七：跟痛针法：专用针法，速治跟痛症（如跟骨骨刺、脂肪垫炎、足底筋膜炎、跟腱炎等），专法专用，呼吸之间速治足跟痛。
十八、老年关节肌肉疼痛针灸疗法：针对气血不足、肝肾阳虚导致的痛症。
十九、升阳益气针法：补气血、充阳气、旺精神。
二十、升阳暖身针法：升发阳气、祛风排寒、化湿除滞。
二十一、口腔溃疡针法、口臭针法。此针法针对所有口腔溃疡，多数当场止痛，三-五天痊愈。不论是新发还是反复发作，效果理想。
二十二、梅核气针法：从整体入手，首要考虑情志因素与气机运行，从整体到局部，全面调治，一步到位。
二十三、食管炎针法；呃逆（打嗝）针法，专法专用。
二十四、呕吐针法：胃炎呕吐、妊娠呕吐、神经性呕吐等。
、胃病针法：针对急慢性胃炎、胃痉挛、脘腹胀满、胃酸等症，无论是应急止痛还是远期疗效，实践见真章！
二十五、泻立停针法：急性胃肠炎：针对外感内伤导致的各种急慢性腹泻均有显著疗效。
二十六、润肠通便针法：无论新病旧患，按法施针，当场见效。
二十七、培元祛湿补气针法：针对元阳不足，气血亏虚导致的寒湿证。
二十八、胃下垂、脱肛、子宫脱垂专用针法。
二十九、消积健脾针：强胃健脾，消食化滞，用于脾胃虚弱导致的饮食停滞，上腹胀满，胃脘疼痛，腹痛便溏，完谷不化等症。
三十、乳核散结针法：用于乳腺增生证，针法对治急性、慢性、顽固性的乳腺炎、乳腺增生、乳痛等病症，当场见效，远期效果可靠。
三十一、痛经针法：针对寒湿、瘀滞等导致的痛经，精准针法治痛经，针下痛止。
三十二：调经针法：治疗经期不调证。
三十三：带下病、阴痒、盆腔炎针法。
三十四：产后缺乳针灸疗法。
三十五、少腹回春针法：专用针法高效治疗，男女生殖泌尿系统病症，如盆
腔炎、盆腔积液、痛经、闭经、经期不调、宫腔宫颈炎症、子宫肌瘤、泌尿系急慢性感染、尿频、夜尿、前列腺炎、阑尾炎等。
三十六、扶阳回春针法：恢复功能的利器，调和夫妻感情的利器，建立自信的利器，主治男性功能障碍，遗精、早泄、前列腺炎，女性性冷淡，以及盆腔炎、膀胱炎、尿道炎等。
三十七、养元固精针法：益肾兴阳，固精养气，健脾养血，交通心肾。主治：遗精，滑精，肾虚腰痛。
三十八、温元九针：固本养元，主治下元不足，腰腹冷痛，男士阳痿遗精，女士盆腔疾病等。
三十九、汗证针法：针对盗汗、多汗、自汗、手足汗、无汗，临床效果确切。
四十：癔病针法：针对精神神志病症，安神志，培本源，强精神。
四十一、驱风排寒针法：针对寒性体质、寒性病症等，如免疫低下、畏寒肢冷、惧风怕凉、易感冒、易发身体肌肉骨节疼痛、易发腹泻腹痛等人群。
四十二、通天三针：功效：醒脑、镇痛、镇惊、解痉、清热。
主治：神经衰弱、神经官能症、癫痫、癔病、精神病、急性心衰、脑血管病后遗症、脑震荡后遗症、虚脱、休克、头晕、美尼尔氏症、高血压、神经性头痛、感冒发热等。
以上列举部分针对各种病症的专用针法，其他如：急救针法、阴阳乾坤针、双龙探海针、三阳开泰针、九宫飞星针、自然卦象针、驱邪扶正针、补阳除秽针、道家天星十二神针法等，不再一一说明。
金三元灵治术
1、望诊相法：在传统中医学界历来就有“望而知之”的独特诊病技能，说的是高明的医生看到患者，就能够准确的判断出患者身体的健康状况，如脏腑的盛衰，内外的疾患等，其结论之准确，对疾病的定位之准确，对病情性质的判断之准确，往往令人神往。
“相法、手相面相”
此部分的学习内容除了通过望诊分析健康以外，尚有对人生命运的解析，诊健康、诊运势、诊工作事业、诊婚姻感情等等，全方位解读人生，有预见性的提前了解生命运势，趋吉避凶。
2、金三元灵治术：木行疗愈法
在五行当中，木属性的特点为生发、调达、舒畅，木为震，是阳气生发的开始，最具有生命力。在自然界的事物当中，以升发生旺之气和草木等植物为主要代表，所以，在我们临床使用时，对于木属性的涵盖病症和调治手段，以药茶为主，采用植物系原料，针对不同的体质与病症需求，达到生发气机、调和气血、舒畅情志的作用效果。
3、金三元灵治术：火行疗愈法
在五行属性当中，火属性的特点为温热、向上、发散；
对于火属性的疗愈手段，我们采用效果最为显著、最直接的：艾灸疗法。艾火叫做“太阳之火、纯阳之火”，纯阳的火热之性，能化阴寒、能化水湿、能通瘀阻、能活气血、能够激发阳气、能够补充生命的必须能量。
4、金三元灵治术：土行疗愈法
在五行属性当中，土属性的特点为承载、化育；
如果说火热的能量是无形无相的，那么，土属性所表达的现象就是有形有质的。我们的身体不但有形有质，并且更是承载生命现象的主体，所以把身体作为土属性对待，通过直接对身体的调治为手段，点穴、推拿、正骨，以及自我康复的运动等等。以此来达到舒缓挛缩、解除肌肉紧张、调整力学平衡、散淤消结、通经脉活气血的目的，以解除病痛。
5、金三元灵治术：金行疗愈法
我们把最能够体现金属性特征的针刺法做为金属性的疗愈方法。以此术调动气血能量，疏通经络，活血止痛，调和脏腑、气血、经脉的平衡。
老师简介：
“金三元五维灵治术”体系总结推广者，中医相学望诊体系建立者，藏元法脉传承人
技术适用机构
全行业链接，全人群嫁接
一人掌握，全家受益！
一店引进，全民受益！
为更好的推动传统中医大健康事业发展，“三元五维康养疗愈术”适合以下机构与个人报名参加学习并使用：
1、医疗机构工作者、基层诊所、社区卫生服务机构、医院理疗康复科室。
2、养生馆、理疗馆、艾灸馆，及其他理疗保健机构与从业人员。
3、有健康保健需求的个人与中医爱好者。对道医学有兴趣的朋友。
研修费元。拒绝空降，食宿协助安排，费用自理。
注意了：前15名交元报名费可享受学费元的学费名额
15名以后不再优惠
报名王老师同
